Une thérapie ? pourquoi pas
À certains moments, nous avons besoin d’un espace pour avancer
Il y a des moments où quelque chose ne nous convient plus, sans toujours savoir précisément quoi. Une sensation de mal-être, de fatigue, de stress, de perte de repères ou simplement l’impression de ne plus être pleinement en accord avec soi-même peut nous inviter à nous arrêter et à regarder ce qui se passe.
Parfois, ce sont les événements de la vie qui viennent bousculer notre équilibre : une séparation, un deuil, un changement professionnel, une difficulté personnelle ou familiale, une période de transition ou une situation devenue difficile à vivre.
Dans le couple, il peut aussi arriver que le contact se fragilise, que le dialogue devienne plus difficile, que les conflits se répètent ou qu’une distance s’installe. Quelque chose se joue alors dans la relation, et il peut être précieux de pouvoir l’explorer autrement.
La Gestalt propose un espace pour s’arrêter, ressentir, mettre des mots sur ce qui se vit et prendre conscience de ses façons d’être et d’entrer en contact.
En thérapie individuelle comme en thérapie de couple, nous portons attention à ce qui se passe ici et maintenant, afin de mieux comprendre ce qui se joue et d’expérimenter, lorsque cela devient possible, de nouvelles façons d’être, de communiquer et d’avancer.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller mal pour commencer une thérapie. Parfois, sentir que quelque chose demande à être entendu, compris ou simplement prendre le temps de faire une pause est déjà une bonne raison de venir.
Et si vous vous offriez un espace pour écouter ce qui cherche à émerger ?
Mon approche en Gestalt thérapie
Vous êtes au bon endroit, au bon moment,
vous êtes entendu, écouté ...
Je vous accueille dans un espace sécurisant, bienveillant et confidentiel, où vous pouvez déposer ce que vous vivez, vous exprimer librement et avancer à votre rythme, seul ou à deux.
En Gestalt, je porte une attention particulière à ce qui se passe dans l’instant et dans la rencontre : vos mots, vos émotions, vos sensations, ce que votre corps exprime, mais aussi ce qui se joue dans le contact avec l’autre.
Ensemble, nous explorons ce qui émerge ici et maintenant, pour mettre de la conscience sur votre expérience, vos façons d’être et vos modes de relation.
Ce temps vous appartient : un espace pour ressentir, comprendre, expérimenter et laisser émerger de nouvelles possibilités, sans chercher à aller plus vite que ce qui est juste pour vous.
Un espace pour vous rencontrer autrement, mieux vous comprendre et ouvrir un chemin vers davantage de liberté, seul ou ensemble.
Pour qui ?
Pour les adultes et les jeunes adultes qui souhaitent reprendre les rênes de leur vie, mieux se comprendre et retrouver un équilibre.
Pour celles et ceux qui ressentent le besoin d’être accompagnés, soutenus et écoutés, afin d’avancer plus sereinement et de se sentir pleinement mieux dans leur vie.
La thérapie individuelle,
un espace pour soi
La thérapie individuelle est un espace pour vous arrêter, vous écouter et porter attention à ce qui se vit en vous, ici et maintenant.
Dans une relation de confiance, nous explorons ensemble vos émotions, vos sensations, vos besoins et vos façons d’être en contact avec vous-même et avec votre environnement.
Cette prise de conscience peut permettre de mieux comprendre vos fonctionnements, de repérer certains automatismes et d’expérimenter de nouvelles façons d’être et d’agir.
À votre rythme, je vous accompagne pour faire émerger vos propres ressources, retrouver votre capacité de choix et ouvrir de nouvelles possibilités.
Un chemin pour être davantage en contact avec vous-même et avancer vers ce qui vous ressemble.
→ Découvrir la thérapie individuelle
Ce que la thérapie peut vous permettre
La Gestalt vous invite à porter attention à ce qui se vit en vous, ici et maintenant, pour mieux comprendre votre expérience et vos façons d’être en relation.
Au fil des séances, vous pouvez mettre de la conscience sur vos émotions, vos besoins, vos sensations et vos fonctionnements, et repérer ce qui se répète ou ne vous convient plus.
La thérapie ouvre alors un espace pour expérimenter autrement, faire émerger vos ressources et retrouver davantage de choix et de liberté dans votre manière d’être et d’agir.
Un chemin pour mieux vous rencontrer et avancer à votre rythme.
→ Découvrir la thérapie individuelle
La thérapie de couple, un espace pour se rencontrer autrement
La thérapie de couple offre un espace pour s’arrêter, prendre du recul et porter attention à ce qui se vit dans votre relation.
Lorsque le dialogue devient difficile, que les conflits se répètent, qu’une distance s’installe ou qu’un événement vient fragiliser le couple, il peut devenir difficile de comprendre ce qui se passe et de trouver ensemble une nouvelle façon d’avancer.
En Gestalt, nous portons une attention particulière à ce qui se passe ici et maintenant, dans le contact entre vous : une parole, une émotion, une réaction, un silence, une proximité ou une distance. Ces moments peuvent nous renseigner sur votre manière d’entrer en relation, de vous rencontrer, de vous protéger ou de répondre à vos besoins.
Je vous accompagne pour que chacun puisse trouver sa place et être entendu, sans chercher à déterminer qui a raison ou qui a tort. Il s’agit plutôt de mettre de la conscience sur ce qui se joue pour chacun et sur ce qui se crée entre vous.
Au fil des séances, vous pourrez explorer vos émotions, vos besoins, vos attentes et vos fonctionnements relationnels, mais aussi les habitudes et les automatismes qui peuvent parfois vous éloigner l’un de l’autre.
La Gestalt ouvre également un espace d’expérimentation. Il peut s’agir d’oser dire autrement ce que l’on ressent, d’écouter différemment, de reconnaître un besoin, de poser une limite, de se rapprocher ou simplement de découvrir une autre manière d’être en contact.
L’objectif n’est pas de vous imposer une manière de fonctionner, mais de vous permettre de trouver ensemble ce qui peut être juste et ajusté pour votre relation, tout en respectant la singularité de chacun.
→ Découvrir la thérapie de couple
Ce que la thérapie de couple peut ouvrir
La thérapie de couple offre un espace pour porter attention à ce qui se vit entre vous, ici et maintenant, et prendre conscience de votre manière d’être en relation.
Elle permet d’explorer ce qui se joue dans vos échanges, vos émotions, vos besoins, vos rapprochements et vos éloignements, ainsi que les fonctionnements qui peuvent se répéter.
Au fil des séances, chacun peut apprendre à mieux reconnaître ce qui se passe en lui, entendre ce qui se passe pour l’autre et expérimenter de nouvelles façons d’entrer en contact.
La thérapie peut ainsi ouvrir la possibilité de sortir de certains automatismes, retrouver de la souplesse dans la relation et faire émerger de nouvelles manières d’être ensemble.
Prendre soin du couple, c’est aussi prendre soin de l’espace qui existe entre vous.
Un chemin pour se rencontrer autrement et laisser émerger, ensemble, de nouvelles possibilités.
→ Découvrir la thérapie de couple
Créez votre propre site internet avec Webador