La Gestalt thérapie, c’est quoi ?
La Gestalt thérapie est une psychothérapie basée sur la relation humaine.
C’est une philosophie de vie qui permet d'écouter ses émotions, son corps et ses pensées.
C'est comment apprendre à vivre à l’instant présent !
Et comprendre que Tout est Possible en étant dans " la page Blanche " !
La Gestalt aide à mettre de la conscience sur le vécu et des ressentis pour se libérer d'un passé qui n'a pas été digéré.
La Gestalt thérapie accompagne vers le changement et vous permet de faire des choix.
La relation humaine
C'est une relation singulière, de confiance, de sécurité qui se met en place entre le thérapeute et le client.
Je vous accueille dans un cadre sécurisant, avec bienveillance et non-jugement.
L'instant présent
L'instant présent, c'est une pulsion de vie et vivre à un moment donné. Etre pleinement avec soi, dans l'Ici et Maintenant.
L'émotion
Une émotion est une réaction plus ou moins intense qui produit une sensation dans le corps.
Avec moi les émotions sont accueillies, acceptées, écoutées, ressenties, identifiées.
Ensuite elles permettront à votre corps de s'apaiser et de retrouver un équilibre.
La page blanche
C'est l'idée qui nous permet de voir chaque situation comme si elle était nouvelle.
C'est réécrire ce que je veux et vivre comme si rien n'est écrit.
Je vous accompagnerai pour lâcher prise et le contrôle.
Le changement
"C'est souvent une petite chose qu'on décide qui provoque beaucoup de changements".
C'est prendre la responsabilité de ses actions et c'est faire différemment (par une pensée, une action ou même une intention) en accord avec ses valeurs.
Mais c’est quoi ?
Un moment pour soi, un accompagnement, une aide extérieur, un soutien, un endroit pour aller encore mieux, une main tendue sans jugement dans la bienveillance où tout peut être exprimé.
C'est avant tout un choix, une liberté de décider de reprendre le chemin de sa vie, ensemble.
Cette décision est le début de changements où tout est possible !
La thérapie de couple
Pourquoi suivre une thérapie de couple ?
Vous êtes un couple qui traverse une « tempête », des disputes, des tensions, un malaise , un évènement traumatique (infidélité, fausse couche, décès d'un enfant ...). Vous n’arrivez plus à communiquer ou vous êtes bloqué dans des conflits réguliers ou encore en perte de repères, vous en avez marre !
Vous êtes au bon endroit ! Je comprends que cette situation est souffrante et vous vous sentez mal.
Il n'y a pas de bonne ou mauvaise raison pour vouloir consulter.
Ce que je vous propose :
De vous accueillir dans un cadre sécurisant et bienveillant, dans l’échange et le respect mutuel de la parole de l’autre pour aller vers le changement.
Ensemble, nous allons regarder pour :
- mieux vous comprendre
- vous écouter
- vous accepter l’un et l’autre
- être bien avec soi-même et ne pas attendre que l’autre soit notre « soleil »
- vous écouter et exprimer vos ressentis, vos peurs
- apprendre et/ou réapprendre à communiquer ensemble
- vous découvrir et/ou redécouvrir l’un et l’autre.
Egalement nous regarderons ensemble les différents chapitres d’une vie de couple avec : la communication, le contact, le désir, les plaisirs, l’engagement, le « fun », l’intimité, les conflits : comment les gérer, la sécurité, le respect, la passion, l’amour …
Un couple c’est 1 + 1 + 1
- Vous êtes : vous (=1)
- Votre partenaire (=1)
- Et vous 2 ensemble, qui êtes une identité à part entière (=1) donc un couple c’est 1 + 1 + 1
et il y a moi (=+1)
Je vous écouterai sans jugement, dans la bienveillance, dans un cadre sécurisant et dans la confidentialité, afin de vous exprimer, vous respecter ici dans un lieu et un contexte différents que celui connu « la maison », afin de retrouver une alliance, une harmonie dans le couple et aller vers le changement.
Comment se passe les séances ?
Lors de nos séances je vous inviterai à vous adresser directement à moi.
Il y aura aussi des moments où je vous proposerai de vous parler directement entre vous, dans un espace sécurisant et bienveillant, dans l’échange et le respect mutuel de la parole de l’autre pour aller vers le changement.
Je vous guiderai également par mes interventions.
A votre rythme et ensemble, nous allons construire une alliance pour vous aider à mettre de la conscience sur vos mécanismes relationnels, vos émotions pour aller vers le changement et redonner de la vie, de la joie, du plaisir, des projets, du FUN, de l’Amour … à votre vie de couple.
Une séance dure 1h15 pour un tarif de 90€ pour le couple avec une régularité de tous les 15 jours.
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