La Gestalt en thérapie de couple c'est quoi ?
En Gestalt, le couple est considéré comme une relation vivante, qui évolue au fil du temps.
La thérapie offre un espace où chacun peut exprimer ce qu’il ressent, mettre des mots sur ses besoins et être entendu par l’autre, dans un cadre sécurisant et sans jugement.
Une attention particulière est portée à ce qui se passe dans la relation, ici et maintenant : les émotions, les réactions, les silences, les incompréhensions, mais aussi les attentes, les besoins de proximité ou de distance.
Ensemble, nous pouvons explorer les difficultés qui se répètent, comprendre ce qui se joue dans vos échanges et expérimenter de nouvelles façons de communiquer et d’être en relation.
La Gestalt ne cherche pas à déterminer qui a raison ou qui a tort. Elle permet à chacun de retrouver sa place, d’être davantage en contact avec soi et avec l’autre, et de faire des choix plus conscients pour la relation.
Un espace pour se rencontrer autrement, se comprendre, et peut-être retrouver un chemin commun.
La relation humaine
En Gestalt, la thérapie de couple s’appuie avant tout sur la qualité de la relation qui se construit dans l’espace thérapeutique.
Je vous accueille tous les deux dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, où chacun peut exprimer ce qu’il ressent, déposer ce qu’il vit et être entendu, dans le respect de l’autre.
Une attention particulière est portée à ce qui se passe entre vous, ici et maintenant : les émotions, les besoins, les attentes, les incompréhensions, mais aussi les ressources et ce qui vous relie.
Parce que c’est aussi dans la relation que peuvent émerger de nouvelles façons de se comprendre, de communiquer et d’avancer ensemble.
Être dans l’instant présent
L’instant présent invite chacun à être pleinement en contact avec soi, avec ce que l’on ressent et avec ce qui se vit dans la relation, ici et maintenant.
En thérapie de couple, cela permet de porter attention à ses émotions, ses besoins, ses réactions, mais aussi à ce qui se passe entre vous au moment où cela se présente.
Ralentir, écouter ce qui se joue, mettre des mots là où parfois les silences ou les tensions s’installent, pour mieux se comprendre et mieux se rencontrer.
Une invitation à être pleinement présent à soi, à l’autre et à la relation.
Écouter ses émotions pour mieux
se comprendre
L’émotion est un message que le corps et l’esprit nous transmettent. Dans la relation de couple, elle peut parfois s’exprimer par une tension, une réaction vive, un silence ou une difficulté à trouver les mots.
En séance, je vous invite à écouter et accueillir ce qui se vit en chacun, sans jugement, afin de mieux comprendre ce que vos émotions viennent vous dire et ce qu’elles expriment dans la relation.
Mettre des mots sur ce qui est ressenti permet progressivement de mieux se comprendre, de mieux comprendre l’autre et d’apaiser certains échanges.
Accueillir ses émotions, c’est ouvrir un espace pour se rencontrer autrement et retrouver plus de liberté dans la relation.
Écrire une nouvelle page,
ensemble
La page blanche, c’est la possibilité de regarder votre histoire et votre relation autrement, sans rester enfermés dans ce qui a déjà été vécu.
C’est s’autoriser à ouvrir un nouveau chapitre, à explorer d’autres possibles et à imaginer une manière différente d’être en relation.
À votre rythme, je vous accompagne pour prendre du recul sur les habitudes et les fonctionnements qui se répètent, mieux comprendre ce qui se joue entre vous et retrouver davantage de liberté dans votre relation.
Parce qu’une histoire peut évoluer, et qu’il est toujours possible d’écrire la suite, ensemble.
Le changement
« C’est souvent une petite chose que l’on décide qui peut ouvrir la voie à de grands changements. »
Dans un couple, le changement peut commencer par un pas de côté, une prise de conscience, une parole différente ou la volonté de regarder la relation autrement.
C’est apprendre à sortir de certains automatismes, à mieux comprendre ce qui se joue entre vous et à retrouver une capacité de choix dans votre manière d’être en relation.
Je vous accompagne pour explorer ensemble de nouvelles façons de communiquer, de vous comprendre et de vous rencontrer, en tenant compte des besoins et des aspirations de chacun.
À votre rythme, pour faire évoluer votre relation et construire ensemble la suite qui vous ressemble.
L’ajustement créateur
En Gestalt, l’ajustement créateur invite le couple à expérimenter de nouvelles façons d’être en relation, de communiquer et de répondre aux situations qui se présentent.
Au fil du temps, certains fonctionnements peuvent devenir des habitudes ou des automatismes. Les reconnaître permet de prendre du recul et d’ouvrir de nouvelles possibilités.
Cela peut commencer par un petit pas : oser dire ce que l’on ressent, exprimer un besoin, écouter autrement, poser une limite, laisser une place à l’autre ou changer sa façon de communiquer.
En séance, nous pouvons expérimenter ensemble ces nouvelles façons d’entrer en relation, afin que chacun puisse trouver un ajustement plus juste pour soi et pour le couple.
Parce qu’un petit changement dans la manière d’être en relation peut ouvrir la voie à de nouvelles possibilités, ensemble.
Mais c’est quoi ?
Un choix, un nouveau départ
Choisir de se faire accompagner est avant tout une décision que l’on prend ensemble, pour prendre soin de sa relation et ouvrir un nouvel espace de dialogue.
C’est accepter de regarder autrement ce qui a été vécu, de comprendre les fonctionnements qui se sont installés et de faire un pas vers une nouvelle manière d’être en relation.
Comme une plante qui grandit avec le temps, une relation peut évoluer, se transformer et retrouver de l’élan.
Chaque prise de conscience, chaque parole échangée, chaque petit changement peut contribuer à faire grandir le lien.
Parce qu’à deux, chaque nouveau pas peut ouvrir la possibilité d’écrire une nouvelle histoire, ensemble.
Un espace pour votre couple.
Un temps pour vous retrouver, vous écouter et mieux vous comprendre.
Un accompagnement bienveillant pour exprimer ce qui a besoin de l’être, déposer les tensions, les incompréhensions ou les difficultés, dans un cadre confidentiel et sans jugement.
Un espace où chacun peut trouver sa place, dire ce qu’il ressent, entendre et écouter l’autre sans intervenir et regarder ensemble ce qui se joue dans la relation.
Se comprendre, se retrouver, recréer du lien.
Parce qu’à deux, il est parfois précieux d’être accompagné pour retrouver un chemin commun.
La thérapie de couple
Pourquoi suivre une thérapie de couple ?
Chaque couple peut traverser des périodes de doute, de tension ou de fragilité. Disputes répétées, difficultés de communication, éloignement, perte de repères ou événement douloureux peuvent parfois donner le sentiment de ne plus savoir comment avancer ensemble.
Infidélité, séparation, deuil, fausse couche, perte d’un enfant ou autre épreuve peuvent également venir bouleverser l’équilibre du couple.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise raison pour consulter. Parfois, le simple sentiment que quelque chose ne fonctionne plus comme avant suffit pour demander de l’aide.
Un espace pour votre couple
Je vous accueille dans un cadre sécurisant, bienveillant et confidentiel, où chacun peut trouver sa place et exprimer sa parole, dans le respect de l’autre.
Ensemble, nous pouvons explorer ce qui se joue dans votre relation et vous permettre de :
- mieux vous comprendre et vous écouter,
- exprimer vos émotions, vos besoins et vos attentes,
- apaiser les tensions et mieux traverser les conflits,
- retrouver ou construire une communication plus ajustée,
- mieux comprendre vos fonctionnements respectifs,
- vous redécouvrir et retrouver de la proximité,
- prendre soin de votre relation tout en restant vous-même.
Nous pouvons également porter attention aux différentes dimensions de la vie de couple : communication, contact, intimité, désir, sexualité, plaisir, engagement, sécurité, confiance, conflits, complicité et amour.
La thérapie de couple est avant tout un espace pour se rencontrer autrement, entendre ce qui se vit pour chacun et explorer ensemble de nouvelles possibilités pour la relation.
Un couple c’est 1 + 1 + 1
- Vous êtes : vous (=1)
- Votre partenaire (=1)
- Et vous 2 ensemble, qui êtes une identité à part entière (=1) donc un couple c’est 1 + 1 + 1
et il y a moi (=+1)
Je vous accueille et vous écoute sans jugement, dans un cadre sécurisant, bienveillant et confidentiel. Ce temps vous offre un espace différent de votre quotidien, où chacun peut s’exprimer librement, être entendu et respecté. Ensemble, nous pouvons recréer un dialogue, retrouver une alliance et une harmonie dans votre couple, et ouvrir la voie vers le changement.
Comment se déroulent les séances de thérapie de couple ?
Lors des séances, je vous accompagne pour que chacun puisse trouver sa place, être entendu et s’exprimer en toute sécurité.
Dans un premier temps, vous pourrez vous adresser à moi pour déposer ce que vous vivez. Puis, lorsque cela sera pertinent, je pourrai vous inviter à vous parler directement, afin de favoriser une écoute différente et un véritable échange entre vous.
Je serai présente pour vous guider, soutenir les échanges et intervenir lorsque cela peut vous aider à mieux vous comprendre. Il n’est pas question de prendre parti pour l’un ou pour l’autre : chacun a sa place et sa parole.
À votre rythme, nous construirons ensemble un espace de confiance pour mettre davantage de conscience sur vos fonctionnements relationnels, vos émotions, vos besoins et vos façons de communiquer.
L’objectif n’est pas de chercher qui a raison ou qui a tort, mais de vous permettre de retrouver du lien, de la complicité et du plaisir à être ensemble, et peut-être de faire renaître des projets, de la joie, du désir, de l’amour… et du FUN dans votre vie de couple. 🌿
Une séance dure 1h15 pour un tarif de 150€ pour le couple (75€ par personne) avec une régularité de tous les 15 jours.
Les bienfaits en thérapie de couple
La thérapie de couple offre un espace pour se retrouver, s’écouter et mieux se comprendre à deux.
Elle peut aider à :
- rétablir un dialogue lorsque la communication devient difficile ;
- exprimer ses besoins, ses émotions et ses attentes ;
- mieux comprendre les réactions et les besoins de chacun ;
- apaiser les tensions et sortir de certains conflits répétitifs ;
- retrouver de la confiance et de la complicité ;
- traverser ensemble une période de changement ou de difficulté ;
- réfléchir à la relation et à la manière de construire la suite, ensemble.
Prendre soin de soi, prendre soin du lien
La thérapie de couple offre avant tout un espace pour se parler, s’écouter et mieux se comprendre, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Un temps pour prendre du recul, exprimer ce qui a besoin de l’être et regarder ensemble ce qui se joue dans la relation.
Prendre soin de son couple, c’est aussi prendre soin du lien qui vous unit.
Et parfois, se donner l’espace nécessaire pour retrouver un chemin commun.
Un nouveau départ
Décider de consulter en couple, c’est avant tout faire le choix de prendre soin de votre relation et de vous offrir un espace pour vous retrouver.
C’est prendre le temps de regarder ensemble ce qui se vit, de mieux comprendre les fonctionnements qui se sont installés et de faire émerger de nouvelles possibilités dans la relation.
Comme une plante qui grandit avec le temps, votre relation peut elle aussi évoluer, se transformer et retrouver son élan.
Chaque prise de conscience, chaque parole échangée, chaque petit changement peut contribuer à faire grandir le lien.
Parce qu’un nouveau départ peut commencer par la décision de prendre soin de ce qui vous unit.
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