La Gestalt thérapie, c’est quoi ?

La Gestalt thérapie est une psychothérapie en relation avec l’humain.
C’est une philosophie de vie basée sur l’écoute de ses émotions, de son corps, ses pensées.
Comment apprendre à vivre à l’instant présent !
Et comprendre que Tout est Possible ! avec des prises de conscience et du changement sur ses fonctionnements.

Officiellement la Gestalt a été créée par Frederick PERLS (un psychanalyste diplômé d’un doctorat en neurospychatrie né en Allemagne à Berlin en 1893 et décédé en 1970).
En 1951 lors de la publication du livre « Gestalt therapy » (nom trouvé par sa femme pour nommer cette nouvelle méthode). Ce livre est co-signé par PERLS Frederick, Paul GOODMAN (écrivain, critique et anarchique) et Ralph HEFFERLINE (professeur de psychologie et patient de F. PERLS en 1946).

Frederick PERLS parle d’agressivité (=>pour lui c’est aller vers, aller pénétrer l’environnement pour aller chercher de quoi satisfaire nos besoins) comme une pulsion de vie => mais pas de violence.

En Gestalt, c’est l’idée de développer sa « saine agressivité »

Mais c’est quoi ?

Mon approche en Gestalt Thérapie

Les différences entre la Gestalt et les autres psychothérapies

La Gestalt thérapie est une psychothérapie en relation avec l’humain.
La différence majeure porte sur la posture, c'est une thérapie psycho-corporelle car elle va s'appuyer sur le corps en étant attentif aux sensations et aux émotions.
Le thérapeute met la conscience sur la manière d'être en développant la présence à soi au moment présent : l'Ici et Maintenant.

La thérapie Gestalt vise à accroître la co-construction en s'appuyant sur la relation entre thérapeute - client qui est égalitaire non pas directive.
A son rythme, le client trouve ses propres solutions en s'appuyant sur ses ressources avec le soutien du thérapeute Gestalt.