La Gestalt thérapie, c’est quoi ?

La Gestalt thérapie est une psychothérapie en relation avec l’humain.
C’est une philosophie de vie basée sur l’écoute de ses émotions, de son corps, ses pensées.
Comment apprendre à vivre à l’instant présent !
Et comprendre que Tout est Possible ! avec des prises de conscience et du changement sur ses fonctionnements.

 

 

 

Officiellement la Gestalt a été créée par Frederick PERLS (un psychanalyste diplômé d’un doctorat en neurospychatrie né en Allemagne à Berlin en 1893 et décédé en 1970).
En 1951 lors de la publication du livre « Gestalt therapy »  (nom trouvé par sa femme pour nommer cette nouvelle méthode). Ce livre est co-signé par PERLS Frederick, Paul GOODMAN (écrivain, critique et anarchique) et Ralph HEFFERLINE (professeur de psychologie et patient de F. PERLS en 1946).

 

Frederick PERLS parle d’agressivité (=>pour lui c’est aller vers, aller pénétrer l’environnement pour aller chercher de quoi satisfaire nos besoins) comme une pulsion de vie => mais pas de violence.

En Gestalt, c’est l’idée de développer sa « saine agressivité »

 

Mais c’est quoi ?

 

Les différences entre la Gestalt et les autres psychothérapies

La Gestalt thérapie est une psychothérapie en relation avec l’humain.
La différence majeure porte sur la posture, c'est une thérapie psycho-corporelle car elle va s'appuyer sur le corps en étant attentif aux sensations et aux émotions.
Le thérapeute met la conscience sur la manière d'être en développant la présence à soi au moment présent : l'Ici et Maintenant.

La thérapie Gestalt vise à accroître la co-construction en s'appuyant sur la relation entre  thérapeute - client qui est égalitaire non pas directive.
A son rythme, le client trouve ses propres solutions en s'appuyant sur ses ressources avec le soutien du thérapeute Gestalt. 

 

Pour qui  ?

Les adultes ... les jeunes adultes qui souhaitent prendre
leur vie en main, pour se sentir mieux.

 

 

 

 

Ce que procure
une thérapie ...

 

  • avoir une meilleure confiance en soi
  • savoir qui on est
  • trouver sa place 
  • retrouver le plaisir de la vie
  • retrouver le sourire
  • savoir mieux accepter certaines situations
  • avoir une meilleure estime de soi
  • prendre soin de soi
  • savoir exprimer ses émotions
  • ressentir ses émotions
  • écouter son corps
  • vivre au moment présent
  • s'accepter soi-même
  • prendre de l'assurance pour communiquer avec les autres
  • apaiser ses relations avec sa famille, dans le milieu professionnel

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